Friso praktijk

Drie gezonde recepten voor bij het afvallen

Geplaatst op

Het bereiken van een gezond gewicht en het behouden ervan draait niet alleen om het verminderen van calorieën, maar ook om het maken van voedzame keuzes. Hier zijn drie heerlijke en voedzame recepten die perfect passen bij een afslankdieet. Voor meer inspiratie en hulp kun je terecht op https://healthyfoodmoments.nl/.

1. Gegrilde Kip en Groenten Schotel

Ingrediënten:

2 kipfilets
Assortiment van gesneden groenten (bijv. paprika, courgette, ui)
Olijfolie
Knoflookpoeder, paprikapoeder, zout en peper naar smaak

Bereiding:

Marineer de kipfilets in olijfolie, knoflookpoeder, paprikapoeder, zout en peper.
Verwarm de grillpan voor en grill de kipfilets tot ze gaar zijn.
In dezelfde grillpan, rooster de gesneden groenten met een scheutje olijfolie en kruiden.
Serveer de gegrilde kip met de groenten voor een heerlijke en eiwitrijke maaltijd.

2. Quinoa en Groene Groenten Salade

Ingrediënten:

1 kopje gekookte quinoa
Assortiment van groene bladgroenten (bijv. spinazie, boerenkool)
Komkommer, cherrytomaten, avocado (in stukjes)
Feta kaas (optioneel)
Balsamicoazijn en olijfolie dressing

Bereiding:

Meng de gekookte quinoa met de groene bladgroenten, komkommer, cherrytomaten en avocado.
Voeg wat verkruimelde feta kaas toe voor extra smaak.
Besprenkel met een dressing van balsamicoazijn en olijfolie.

3. Geroosterde Zoete Aardappel en Zwarte Bonen Wrap

Ingrediënten:

Geroosterde zoete aardappel plakjes
Zwarte bonen (uitgelekt en afgespoeld)
Volkoren wraps
Gesneden rode ui, paprika en maïs
Verse koriander
Griekse yoghurt saus (magere Griekse yoghurt, limoensap, knoflook, zout)

Bereiding:

Vul een volkoren wrap met geroosterde zoete aardappel plakjes, zwarte bonen, gesneden groenten en verse koriander.
Druppel wat van de Griekse yoghurt saus over de vulling.
Vouw de wrap dicht en geniet van deze smaakvolle en vezelrijke maaltijd.

Eet gezond en geniet!

Met deze gezonde recepten kun je tijdens het afvallen nog steeds van smaakvolle maaltijden genieten. Het draait allemaal om het maken van evenwichtige keuzes en het combineren van voedzame ingrediënten. Voor meer gezonde recepten en persoonlijk voedingsadvies, bezoek de website.

gratis Gelukkige Vrouw Met Deegroller Thuis Koken Stockfoto

Gerelateerde berichten

Verloskundigen in Amsterdam: bevallen en begrijpen – klik hier voor informatie

Het krijgen van een baby is een levensveranderende gebeurtenis en een reis vol spanning en verwachting. Een belangrijk onderdeel van deze reis is het...

Lees meer

Colloïdaal zilver zalf met goud: een innovatieve benadering van huidverzorging

In de wereld van natuurlijke huidverzorgingsproducten neemt colloïdaal zilver zalf een bijzondere plaats in. De toevoeging van goud aan deze zalf...

Lees meer

Over ons

Contactgegevens

Via info @ domein.nl neem je eenvoudig contact met ons op. We beantwoorden je vragen zo snel mogelijk.

© 2024 Alle rechten voorbehouden